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基本训练周的训练中负荷量和强度绝不能同时增加 运动训练原则简要地说就是指训练规律 运动员在比赛中表现的竞技水平,是影响其运动成绩的最根本内因 运动负荷越大,消耗力越强,恢复过程就越长,超量恢复也越明显 少年进行耐力训练的基本方法是间歇训练法 导向激励与健康保障训练原则是指以实现预设目标为导向,激励运动员积极参与,并在为运动员身心健康提供有力保障的条件下组织运动训练活动的训练原则 竞技体育的竞争性主要表现在“竞“和“技“两个方面 早期选材指针对那些有培养前途的“苗子“所进行的选材 力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力 导向激励与健康保障训练原则是指以实现预设目标为导向,激励运动员积极参与,并在为运动员身心健康提供有力保障的条件下组织运动训练活动的训练原则 竞技体育是以体育竞赛为主要特征,以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 运动员选材是根据一定的标准和测量评价手段选拔适合从事某类运动项目训练的专门人才的过程 在技术训练中,对运动水平较低、年龄较小的运动员应更多使用示范等直观手段 从恢复时间的长短可推断出负荷的大小,即恢复时间短、负荷较大,恢复时间长、符合较小 运动员体能指运动员机体的基本运动能力,是运动员竞技能力的重要构成部分 赛前训练周的目的就是要提高运动员的专项竞技能力 协调能力是发展运动员技能和战术能力的基础在运动员的基础训练阶段应将协调能力放在训练首位 在技术训练的初级阶段或少儿训练中,可以不必要强调技术的规范化 运动负荷实际上主要指的是生理负荷 周运动负荷增大,是基本训练周负荷变化的主要特点 在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下,按比赛的规则和方法进行训练的方法称模式训练法。 间歇训练法是在一次练习后,机体基本恢复后再进行下一次练习的方法。 两次训练课的总时间相同,如果完成的动作数量相等,而只是完成动作的 难度不同,则它们的总负荷也应不同, 运动竞赛实际上就是为了再现运动员已经获得的竞技能力。 当一个球队的集团竞技能力保持在最佳成绩或较高水平时,部分球员的更新应采用改建式。 训练过程的始发点是确定训练目标, 战术决策指对参加一次比赛的全局性问题(主要为比赛目的、战略原则)所进行的决策。 运动员广泛学习体育专业理论知识对提高运动成绩有积极作用。 采用80秒进行强化型间歇训练时,一般用每分钟190次的心率