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昂首势中引气归元的动作要求左脚回收，两臂上抱，两掌下按，高同()，
屈膝下蹲，目视前下。

下列哪项是健身气功·大舞的功法特点?()

A.舒展柔和、圆活连贯

B.以舞宣导，通利关节

C.安全易学、左右对称

D.动作舒展、抻筋拔骨

抻腰势引气归元的动作要求直腿起身，右脚掌内扣约90°，左脚跟内碾
约()，两脚平行，与肩同宽，两掌分开，屈膝下蹲，指尖相对，按至肚脐，
配合呼气，目视前下。

A.30

B.15

C.60

D.45

两手托天理三焦”，这一动作中，两掌上托时，力在()

A.掌心

B.手指

C.手腕

D.掌根

脊柱是人的中轴骨骼，被医学专家称为“人体的第二生命线”，以下哪个不属于脊柱的功能?()

A.新陈代谢

B.保护脊髓

C.保护内脏

D.支持躯干

在锻炼时要注意调身，调息，调心，其中最难的是调()

A.心

B.息

C.呼吸

D.身

马步开弓的动作要领屈膝成马步，左掌左推，腕与肩平，龙爪平拉至右肩前，
目视()

A.斜前方

B.前方

C.右侧

D.左掌

以下哪个动作不是抻腰势伸腿蹬脚时的动作?()

A.脚尖上翘，向前蹬出

B.目视前方

C.向前蹬出后，绷脚尖

D.左腿伸直，

健身气功·八段锦的特点不包括()?

A.刚柔相济，鼓荡气息

B.松紧结合、动静相兼

C.舒展柔和、圆活连贯

D.质朴端庄、行易效宏

调身需要运用意识引导形体，需要呼吸的配合才能实现。调身的方法不包括:
()

A.抱球势

B.自然势

C.扶按势

D.撑按势

八段锦中，五劳七伤往后瞧动作二转头旋臂，两臂外旋，摆至体侧()，掌心向斜后上方，转头视左斜后方

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