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近日英国研究衰老的专家说 , 身心适度紧张有助于身体健康 ,可 以延年益寿 。在伦敦举行的第二届抗衰老大会上 ,英国长寿协会 医疗主任马里奥斯 ·基里亚齐斯医生发表了一篇研究报告 ,他称 紧张疗法是抗衰老的一种新途径 。报告中说 ,适度的紧张 ,可以 使人体增加有助于修补身体细胞的蛋白数量 (包括脑蛋白) ,使 之发挥最佳效应 ,有助于提高人的天然防疫力 , 以免遭受疾病的 侵袭,可以预防老年痴呆症 、关节炎和心脏病 。基里亚齐斯曾经 做过一个实验 ,经病人同意后他开了些中等强度的活动处方 ,例 如在周末重新装饰客厅或迅速收拾行李及时赶到机场 。在病人完 成了这些紧张的任务之后 ,都表示感觉身体舒服 ,人也更年轻了 。基里亚齐斯解释说 , 当人们从事一项紧张活动时 ,人的身体或 脑中的细胞跟着也会紧张起来 , 随之开始损坏 。接着,细胞本身 的修补机制便被激活 ,制造用来修补损失的蛋白 ,并增加细胞数 量消除对身体有害的化学物质 。这个过程被称为 “兴奋效应 ”。 基里亚齐斯说: “从35岁左右起 , 随着身体的衰老这种自我修补 机制便开始放慢 。保持这个过程有效运作的最佳途径 ,就是不断 地 ‘锻炼 ’它,这意味着你必须寻找紧张 , 以便使你的身体继续 对紧张做出反应 。 ”但是,必须是适度的紧张才对身体有益 。适 度的紧张都是短时间的 ,具有中等的刺激作用 , 能给人一种成功