小贝根据你的指导，晚饭喝了1杯酸奶，1个鸡蛋，吃了5块草鱼，一碗蔬菜沙拉。所有食物的营养成分标注如下：1杯酸奶（净含量：100g,每100g含热量70kcal,蛋白质3.2g,脂肪1.2g，碳水化合物10g）
1个鸡蛋（净含量：50g, 每100g含热量139kcal,蛋白质13.1g,脂肪8.6g，碳水化合物2.4g）
5块草鱼（净含量：200g, 每100g含热量113kcal,蛋白质16.6g,脂肪5.2g，碳水化合物0g）
一碗蔬菜沙拉（净含量：300g, 每100g含热量40.30kcal,蛋白质1.18g,脂肪1.38g，碳水化合物5.4g）
请用简单估算法计算小贝第一阶段减重全天总能量摄入是：
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