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立正时，两脚尖分开约多少度？

稍息时，重心落于哪只脚？

行进过程中步幅步速各是多少？

后摆的高度为多少？

卧倒时，按照什么顺序着地？

跑步的行进口令是什么？

跑步的步幅与步数是多少？

本课跑步训练的重点是什么？

本课跑步训练的难点是什么？

卧倒时，按照什么顺序着地？

本节课的重点难点是什么？

低姿匍匐是爱前方障碍物高约多少厘米时采用的姿势？

本步主要解决的问题是：动作的迅速、协调、较高的敌情观念。下面，为了使同志们有个自我揣摩，自我发挥的空间，我们进行个人体会，希望体会过程中同志们能将前两步要领运用其中。开始体会： XX同志，注意前进中动作要迅速，动作要协调 XX同志，注意前进中姿势要低，两眼目视前方 XX同志，注意前进中出枪要稳，动作要快停，成原队形集合。稍息! 通过刚才的个人体会来看，同志们体会能力较强，对此动作也有初步的掌握，其中我现第一名同志动作较标准，下面由他来给同志们示范一遍，大家说好不好（好）示范位置出列大家说这名同志做的好不好（好），大家有没有信心超过他？（有）。我相信同志们在接下来的训练中能达到该名同志的标准。俗话说“一猛遮百丑”，战术动作就是体现大家不怕苦、不怕累的作风。希望大家克服自身孤僻动作，勇往直前，大家能不能做到？（能）下面，为了检验同志们对动作要领的掌握，我们进行考核验收。立正！间隔一米左右散开。（首先一名一名进行动作，而后集体做一遍）通过刚才的验收情况来看，同志们发扬了敢打敢拼的精神，对动作要领已经熟练掌握，本节课就上到这里。停！同志们，围过来（下面进行评教评学）【缺少答案，请补充】

针对今天的训练，我们相互互动，各自发言。我发言：我认为在训练中能够大家状态不够集中，完毕。我发言：我认为在训练中对自身要求不严格通过同志们的发言中来看，相互都得到互动，我希望同志们在训练中要更加努力，加油！同志们能不能做到？（能）我们的口号是什么？（敢打敢拼，勇争第一）讲评同志们，今天我们利用了一个小时的时间对低姿匍匐进行了训练。训练中我们采用的方法有：个人体会、分组练习、典型引路、集体练习等训练方法。在训练过程中同志们的吃苦能力较强，动作较规范，但个别同志还存在思想上开小差的现象。希望在接下来的训练中加以克服，下节课我们将对侧身匍匐学习，请同志们在课下做好预习。讲评完毕【缺少答案，请补充】

侧姿匍匐四会教案课目：战术基础动作内容：侧姿匍匐目的：通过训练使同志们熟练掌握侧姿匍匐的动作要领，为培养英勇顽强的战斗作风打下坚实基础。方法：理论提示，讲解示范，组织练习，小结讲评时间：60分钟地点：战术训练场要求：1，严格遵守武器操作规程，严禁枪口对人，严防事故发生 2，树立练为战的思想，把练指挥，练思想，练作风，连协调紧密结合以上要求同志们能否做到？（能）同志们，在战场上灵活巧妙地运用各种姿势是消灭敌人，保存自己的有效手段，侧姿匍匐是战场上常用的姿势之一，一般在前方遮蔽物约40厘米时所采用，其口令下达为“向前方某某处，侧姿匍匐准备”。为了便于开展训练，同志们跟我一起复述几遍口令。立正，复述口令：向前方某某处——侧姿匍匐前进…… 由于时间关系，口令就复述到这里。稍息！为了给同志们一个形象直观的印象，连贯动作由我示范一遍…… 动作要领由我边讲边做，请同志们认真听，仔细看，稍后我将以提问的方式检验同志们的听课效果。侧姿匍匐是在卧倒的基础上进行的，首先我们进行卧倒。卧倒！当听到“向前方某某处——侧姿匍匐前进”的口令时，右手拍握上下护木将枪收回，同时侧身，使身体左大腿外侧着地，左小臂前伸着地，右脚收回靠近臀部着地，以左小臂的扒力和右脚的蹬力使身体向前移，前进速度不少于每秒1,2米。眼睛注视前方，保持较强的敌情观念。当听到“停”或到达指定地点时，右手迅速将枪送出，左手接握弹仓，右手移握枪颈，成据枪瞄准射击姿势。当听到“起立”的口令时，右手拍握上下护木，收枪的同时右侧身，屈左腿于右腿下，左小臂里合，以左小臂和两腿的撑力撑起身体，右脚向前一大步，左脚向前大半步，右脚取捷径靠拢左脚，恢复成单手持枪立正姿势。本课的重难点为：动作的准确，规范，协调一致和较强的敌情观念。为了检验同志们的听课效果，我将提几个问题供同志们思考后回答。本节课的重难点是什么？（动作的准确，规范，协调一致和较强的敌情观念）侧姿匍匐是在前方障碍物高约多少厘米时采用的姿势？（40）通过该两名同志的回答来看，上课听讲比较认真，希望在接下来的训练中继续保持并发扬。为了使同志们对此动作有个初步的了解，下面我们就进行个人体会。立正！间隔一米左右散开开始体会 Xx同志，注意前进时动作要迅速，手扒脚蹬要连贯。 Xx同志：注意前进时姿势不要过高，伸手收脚要迅速 Xx同志：注意前进时动作姿势要协调一致，眼睛向前看停！成原队形集合，稍息通过刚才的个人体会情况来看，同志们体会能力较强，但由于初次接触本科目，还存在以下几点问题：动作不准确规范姿势过高，敌情观念不强针对以上几点问题，为了遵循“由易到难，由简到繁，循序渐进”的训练原则，我将本节训练分为三步进行训练。第一步：徒手分解练习第二步：徒手连贯练习第三步：携枪连贯练习首先，我们进行第一个内容，徒手分解练习，其口令下达为： “向前方某某处，侧姿匍匐准备，一，二，停” 连续动作由我示范一遍…… 动作要领由我边讲边做：首先进行卧倒，当听到“向前方某某处，侧姿匍匐准备”的口令时，迅速侧身，使身体左大腿外侧着地，左小臂前伸着地，左大臂支撑身体，右脚收回靠近臀部着地，成准备姿势。当听到“一”的口令时，以左小臂的扒力和右脚的蹬力使身体向前移，当听到“停”或到达预定位置时，迅速卧倒，起立按照起立的动作要领起立。本步主要解决的问题是：手的扒力和脚的蹬力问题下面，为了使同志们“学有榜样，练有标准”，我们进行模仿练习。立正！间隔一米，左右散开；副班长，指挥位置出列下面由我下口令，同志们跟副班长做动作， Xx同志：注意前进时手扒脚蹬要协调 Xx同志：注意前进时姿势不要过高停！成原队形集合，稍息通过刚才的模仿练习来看，同志们的模仿能力较强，但还存在以下问题：手脚用力方法不正确动作不标准针对以上几点问题，下面为了使同志们能够及时发现问题并解决问题，我们进行互助练习。“一二一二”报数，双数同志向右转，首先由双数同志下口令，单数同志做动作，开始训练！ Xx同志：注意刚才xx同志在前进时，用力方法不对，应及时纠正。停，交换练习！ Xx同志：注意前进中应纠正伸手收脚确实。停！成原队形集合。稍息通过刚才的互助练习来看，同志们能够及时发现问题并纠正问题，达到了互帮互学共同提高的目的。下面为检验对徒手分解动作的掌握，我们进行集体练习立正！间隔一米左右散开。开始训练…… 停！成原队形集合稍息通过集体练习来看，同志们已掌握了动作要领，下面我们进行第二步，徒手连贯动作练习。其口令下达为：向前方某某处——侧姿匍匐前进，停连贯动作由我示范一遍…… 动作要领由我为大家边讲边做：当听到“向前方某某处——侧姿匍匐前进”的口令时，迅速侧身，使身体左大腿外侧着地，左小臂前伸着地，左大臂支撑身体，右脚收回靠近臀部着地，以左小臂的扒力和右脚的蹬力使身体向前移，当听到“停”或到达预定位置时，迅速卧倒。本步主要解决的问题是：动作的连贯准确下面为了使同志们对此动作有个更好的掌握，我们进行个人体会。立正！间隔一米左右散开开始训练 Xx同志：注意前进中手和脚要连贯 Xx同志：注意前进中姿势不要过高停！成原队形集合稍息通过刚才的个人体会练习来看，同志们还存在姿势过高，动作不连贯，不标准等问题下面为了发挥骨干作用，我们进行分组练习，前几名由我在原地进行训练，后几名有副班长带到队伍后十米处进行训练，第二组带开。开始训练停！成原队形集合。稍息副班长，有你汇报你组训练情况。（是，我汇报。我组在训练过程中已熟练掌握动作要领，汇报完毕）稍息下面，为了使同志们发扬“比学赶帮超”的劲头，我们进行评比竞赛。各组第一名示范位置出列…… 由哪位同志对该两名同志进行点评…… 有评比就有差距，通过刚才的评比可以看出同志们英勇顽强的作风和不怕苦，敢打敢拼的精神，我相信大家能够做得更好，同志们有没有信心（有）稍息下面为了检验同志们对徒手连贯要领的掌握，我们进行集体练习立正！间隔一米左右散开开始训练停！成原队形集合稍息通过刚才的集体练习来看，同志们已熟练掌握徒手连贯动作的要领，下面我们进行第三步，携枪连贯动作练习其口令与动作要领在前面已经给同志们做过示范，在此就不做重复了。为了加深同志们的印象，连贯动作再由我示范一遍…… 本步主要解决的问题是：动作的迅速，协调，较高的敌情观念。下面，为了使同志们有个自我揣摩，自我发挥的空间，我们进行个人体会，希望在体会过程中同志们能将前两步要领运用到本步训练中。开始体会 Xx同志：注意前进中队长要迅速，动作要协调 Xx同志：注意前进中姿势要低，两眼目视前方 Xx同志：注意前进中出枪要稳，动作要快停！成原队形集合。稍息通过刚才的个人体会来看，同志们体会能力较强，对此动作也有了初步的掌握，其中我发现第一名同志动作比较标准，下面由他来给同志们示范一遍，大家说好不好（好） xx同志，示范位置出列大家说该名同志做的好不好？（好）大家有没有信心超过他？（有）。入列。我相信各位同志在接下来的训练中都能达到该名同志的标准。俗话说“一猛遮百丑”，战术动作就是体现大家不怕苦，不怕累的作风。希望大家克服自身孤僻动作，勇往直前，同志们能不能做到？（能）下面，为检验同志们对动作要领的掌握，我们进行考核验收。立正！间隔一米，左右散开（首先一名一名进行做动作，而后集体再做一遍）通过刚才的验收情况看，同志们发扬了敢打敢拼的精神，对动作要领已熟练掌握，本节课就上到这里。停！同志们，围过来（下面进行评教评学）针对今天的训练，我们相互互动，各自发言。我发言：我认为在训练中大家状态不够集中，完毕。我发言：我认为在训练中对自身要求不是很严格。我发言：我认为在接下来的训练中我们要更加团结起来通过刚才同志们的发言来看，相互都得到了互动，我希望同志们在以后训练中要更加努力，加油！同志们能不能做到？（能）。我们的口号是什么？（敢打敢拼，永争第一）讲评：

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