单选题 训练的目的是提高（）能力，从而优化运动表现。
A、运动和表现
B、技能和运动
C、速度和耐力
D、力量和爆发
单选题 重复性训练法在运用时休息时间为练习时间的多少倍
A、2-3倍
B、3-4倍
C、4-5倍
D、3-4倍
单选题 一般身体素质是进行所有运动项目的基础，提高一般身体素质的目标主要是改善基本的身体（）能力。
单选题 重复性训练法是指多次重复（）
A、同一练习
B、同一容量
C、同一时间
D、同一周期
单选题 基于实际经验并运用以科学为支撑的方法，完成（）的训练计划，身体才会变得愈加完美。
A、有强度和有组织
B、有计划和有容量
C、有条理和有组织
D、有条理和有组织
单选题 运动期间，不管是耐力训练还是抗阻训练，（）会导致肌肉损伤。
A、高强度的近心运动
B、低强度的近心运动
C、高强度的离心运动
D、低强度的离心运动
单选题 伸展运动训练时柔韧拉伸的顺序是
A、先静力后动力
B、先动力后静力
C、只有静力
D、只有动力
单选题 在不同的训练阶段安排一定的恢复时间，是周期计划和超量补偿的（）
2024-05-31
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